OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU 八 段 锦

Osiem Kawałków Brokatu, to jedna z klasycznych form czikungu medycznego, które wywodzą się od najstarszych chińskich ćwiczeń zdrowotnych. W Chinach uważa się, że powstała w czasach dynastii Song (960-1279) i jest uznawana za prawdziwy klejnot w tradycji chińskiej kultury fizycznej. We współczesnych Chinach nadal doceniana i praktykowana przez wielu tradycyjnych mistrzów tajczi i czikungu, została także włączona do programu wychowania fizycznego w szkołach i na uczelniach. Czikung ten ewoluował i dziś praktykowane są na całym świecie liczne jego wersje. Wszystkie są równie dobre dla zdrowia i bezpieczne z punktu widzenia fizjologii. Mają też takie samo działanie, a jest ono wszechstronne. Oprócz ogólnego wzmocnienia i uelastycznienia ciała, ćwicząc regularnie wzmacnia się układ oddechowy i system nerwowy, zwiększa ogólną równowagę psychofizyczną, poprawia funkcję serca i układu krążenia, a także systemu odpornościowego. Ćwiczenia te zapobiegają miażdżycy i osteoporozie, opóźniają proces starzenia i usprawniają pracę umysłu.*

*Źródło:www.drogidozdrowia.pl